O que comer para ter um leite materno bom

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Costuma dizer-se que uma mulher grávida deve comer “por dois”, isto é, por ela e pelo bebé que está a gerar. Mas trata-se de uma ideia errada, porque sugere que uma futura mãe deveria comer o dobro do habitual, circunstância ...

O leite é um dos alimentos naturais mais completos. Contém proteínas de alta qualidade, hidratos de carbono, gorduras, diversas vitaminas, muito cálcio e, ainda que em menor quantidade, outros minerais úteis. É, por tanto, um alimento que ...

Distribuir a comida em refeições pequenas e frequentes. Não se deitar imediatamente depois de comer. Evitar as posturas que oprimam o estômago. Dormir algo encaixada, usando almofadas. Beber um copo de leite antes de se deitar. Recorrer aos ...

Os seios (mamas) fazem parte do aparelho reprodutor feminino, não porque participem directamente no processo de reprodução, mas sim pela sua função específica, dado que no interior dos seios se encontram as glândulas encarregues de ...

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