Dor nas costas lado direito e falta de ar

Está a ver artigos sobre periodo fertil, periodo fertil, e muitas outras dicas para gravidas, relacionadas com Dor nas costas lado direito e falta de ar. Descubra tudo com os nossos artigos:

















Quando a grávida esteja deitada de costas, convém que se levante por etapas, para evitar movimentos que magoem as costas e não forçar a musculatura abdominal. Primeiro deve flectir as pernas, rodar em direcção a um lado e apoiar as mãos; ...

Exercício 1 Colocar-se de gatas, com os joelhos e as mãos bem apoiados no chão, mantendo as costas rectas. Sem mover os cotovelos nem os joelhos, arquear as costas contraindo os músculos do ventre e comprimindo os das nádegas. Manter a ...

1_ Deitar-se de barriga para cima, com as pernas flectidas, dobrar os braços de forma a que as mãos fiquem por baixo da cabeça e os cotovelos virados para fora, tentando manter os ombros e as costas bem apoiados no solo. 2_ Na posição ...

A grávida deve ensaiar esta postura, que não surge de forma espontânea, por exemplo apoiando-se numa parede de forma que a totalidade das costas fique em contacto com a superfície e depois separando-se pouco a pouco sem alterar a atitude ...

~ dor nas costas lado direito e falta de ar ~