Como tirar a flacidez da barriga depois da gravidez

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Importante saber que um consumo excessivo de gorduras favorece um aumento de peso também excessivo e, por isso, torna-se prejudicial para a evolução da gravidez. Por este motivo, é conveniente eliminar o consumo de fritos, guisados e ...

1_ Deitar-se de barriga para cima, com as pernas flectidas, dobrar os braços de forma a que as mãos fiquem por baixo da cabeça e os cotovelos virados para fora, tentando manter os ombros e as costas bem apoiados no solo. 2_ Na posição ...

Os exercícios da pélvis servem para fortalecer os músculos da base da pélvis, a fim de evitar o seu enfraquecimento como consequência do peso que suporta progressivamente durante a gravidez, bem como para dar uma maior flexibilidade às ...

Em teoria, a ovulação ocorre por volta de duas semanas depois do inicio da última menstruação e a fecundação ocorre pouco depois, pelo que, para os cálculos, à duração média real da gravidez costuma acrescentar-se catorze dias. ...

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