Guia da Gravidez
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As técnicas de relaxamento permitem adquirir consciência do corpo, aprender diversas partes e atingir um estado de calma mental. Sem dúvida que a sua prática é bastante benéfica para o parto. As técnicas clássicas, que são incluídas de forma rotineira nos cursos de preparação do parto, juntam-se outros métodos alternativos baseados em diversos mecanismos psicológicos, entre eles a sugestão.

O relaxamento é um ponto essencial para dominar a respiração superficial.

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~ Relaxamento ~