Guia da Gravidez

Ensaiar o parto e descontrair


Estes exercícios servem para praticar algumas posturas que se pode adoptar durante o período de dilatação e para treinar a actuação da mãe no momento de expulsão do bebé, o que, chagada a altura, confere uma maior eficácia às contracções uterinas e às puxadas. E importante assinalar que os exercícios de treino da fase de expulsão devem realizar-se sob rigoroso controlo profissional.
Nesta página mostram-se algumas das posturas mais utilizadas para facilitar a fase de dilatação e o tipo de exercícios utilizados como simulação da expulsão.

Aos métodos clássicos foram associados ultimamente, outros alternativos, como a haptonomia e a sofrologia, que se recomenda como complemento. A haptonomia é um método que pretende desenvolver a comunicação entre os pais e o bebé antes do ...

O yoga é um sistema filosófico que inclui a prática de uma série de técnicas destinadas a criar uma máxima harmonia entre o corpo e a mente. Na verdade, trata-se de uma disciplina complexa que pretende desenvolver o nosso próprio ...

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