Guia da Gravidez
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Praticar algum desporto na gravidez é bom. As mulheres que assim o fazem costumam sentir-se menos cansadas na vida quotidiana e recuperam com mais facilidade a linha depois do parto. No entanto, mesmo que algumas actividades desportivas sejam recomendáveis, outras, pelo contrário, estão estritamente contra-indicadas, quer seja por implicar riscos de queda, golpes ou outros perigos, ou seja porque não respeitam as limitações lógicas da gravidez. De modo que é imprescindível consultar a equipa médica sobre o tipo de exercícios que são convenientes e a frequência com que deve praticar-se.

A natação constitui uma actividade ideal durante a gravidez: permite uma liberdade total de movimentos, é muito relaxante e ajuda a manter uma boa forma física.

A prática de yoga, com os seus movimentos suaves, constitui uma actividade recomendável para a mulher grávida.

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