Durante a gravidez, o organismo da futura mãe fica submetido a um esforço acrescido: o coração e os pulmões têm que trabalhar a cem por cento, os músculos e ligamentos devem suportar uma sobrecarga acrescida…

Como é evidente, se a mulher não estiver em boa forma física antes da gravidez, é provável que o seu organismo se ressinta ao longo da gestação e poderão surgir mais facilmente problemas só por si habituais nestas alturas. Pelo que a prática regular de exercício físico constitui um ponto essencial numa correcta preparação.