Guia da Gravidez
Comer com tranquilidade
PUBLICIDADE

À forma como se come, o grau de tranquilidade ou de nervosismo que se tenha à hora de comer e o ambiente no qual se faz a refeição são questões que também têm suma importância. O processo digestivo desenvolve-se de maneira automática e inconsciente, mas é influenciado por factores externos: se comer com pressa, a pensar em outras coisas ou num ambiente inadequado, é muito provável que a digestão seja lenta e pesada. Deve mastigar-se cada bocado com calma e triturar bem os alimentos, preparando-os para que sejam digeridos correctamente e propiciando assim um óptimo aproveitamento dos nutrientes que contêm. Assim sendo, vale a pena reservar para a refeição um tempo próprio, tal como se faz com outras actividades.

À grávida não convém passar muitas horas sem comer; um lanche ao meio da manhã e ao meio da tarde são tão importantes como as refeições principais.

Ainda sem comentários!

Deixe um comentário

O seu email não será publicado.
Campos obrigatório estão identificados *
~ Comer com tranquilidade ~