Guia da Gravidez
A componente prática
PUBLICIDADE

Nas aulas práticas, a mulher aprende diversos exercícios que pode, com a ajuda do seu companheiro, pôr em prática em casa. Alguns exercícios serão úteis não apenas na hora do parto, mas também para prevenir ou aliviar algumas dores bastante frequentes durante a gravidez, assim como para melhorar a circulação e ficar em boa forma física. Outros estarão mais direccionados para a preparação do nascimento, como é o caso daqueles feitos para fortalecer os músculos e flexibilizar as articulações da pélvis. Inclusivamente, alguns exercícios permitem ensaiar as condições em que acontecerá o parto e aprender os pontos essenciais para poder participar activamente com os médicos quando chegar o momento. Tem também um papel muito importante a aprendizagem das diversas técnicas de respiração e relaxamento para proporcionar um melhor domínio do corpo e permitir controlar o nervosismo.

Através da prática de diversos exercícios, a mulher adquire boas condições para aguentar o esforço que o parto representa.

Ainda sem comentários!

Deixe um comentário

O seu email não será publicado.
Campos obrigatório estão identificados *
~ A componente prática ~